Když nemáš čas, dej si dynamiku;-) 5️⃣ rnds: 5 broad jump 10 mod.burpees 15 plyo squats 20 skater jumps 30 s resting 3️⃣ rnds: 10 glute bridge 10 pelvis... | By Radka Vandasová - Trainer | Facebook
Gluteus 5️⃣rnds: 10 glute activation 10 + 10 glute bridge + knee open 10 squats 20 skater jumps 10 oldl 10 mod.burpees to plank #gluteus #homeworkout... | By Radka Vandasová - Trainer | Facebook
Konec strojů. Renesanci zažívá tradiční sokolské cvičení s vlastní vahou | Hospodářské noviny (HN.cz)
4️⃣➖5️⃣ rnds: 10➕10 bulgarian split lunges 20 glute bridge 5➕5➕5➕5 squat w/ turn jump 20 push plank 20 push ups 20 overballs #upperbody #lowerbody... | By Radka Vandasová - Trainer | Facebook
![Queen Team Supreme: An Interview with Photographer Radka Leitmeritz - WeedSport • CBD Sports Recovery Products Queen Team Supreme: An Interview with Photographer Radka Leitmeritz - WeedSport • CBD Sports Recovery Products](https://www.weed-sport.com/wp-content/uploads/2021/09/court-supreme-radka-tennis.jpg)
Queen Team Supreme: An Interview with Photographer Radka Leitmeritz - WeedSport • CBD Sports Recovery Products
![aerobic.cz - aerobik a další zajímavosti : Pozvánky : Aerobicmania - Velínská, Kolek, Ondrášek, Ondruš, Kika, Vandasová, Mojžíšková, Stauffer, Oracz, Sorensen, Mallach, Ryu, Zeisbergerová, Dragovič aerobic.cz - aerobik a další zajímavosti : Pozvánky : Aerobicmania - Velínská, Kolek, Ondrášek, Ondruš, Kika, Vandasová, Mojžíšková, Stauffer, Oracz, Sorensen, Mallach, Ryu, Zeisbergerová, Dragovič](http://fcke.aerobic.cz/image/2013/09_2013/A5-letak.jpg)